مــمـلكـة الـبـنـات..|~×
هيـآ يآ زآئرهہ سجليِ:^%^: , أو أدخليَ بعضويتكَ ألمتميزههہ ~ http://www.rwa3.com/vb/images/smilies/17.gif

وهيـآ يآ حلوةة شآركينـآ http://www.7baybna.com/vb/images/icons/icon1910.gif

لأ تبخلوآ علينـآ بكلمهہ صغيرهِہ ~ حتيَ ولوِ بكلمهہ شكرَ ^_^ http://www.warda1.com/vb/images/icons/warda013.gif

أتمنىَ للجميعَ قضــآء وقتَ سعيدِ معنـآ , خـآلصَ ألتحيـآت لكمَ جميعاً ~ #


مــمـلكـة الـبـنـات..|~×

~مملكتك الخآصهه بكِ ...لآ تترددي اشتركي معنآ..~
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
مطلوب .. 4 مشرفات + 6 مراقبات + 3 مصممات + 2 نائبة مديرة ومن تسجل وتضع 30 مشاركة تختار الرتبة التي تريدها ملاحظة : من تطلب رتبة يجب ان تكون على القدرة بكل ما في هذه الرتبة من كثرة الدخول والمشاركة ..الخ

شاطر | 
 

 الششعور بالجوع دوماً

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رحيق الورود

avatar

مساهمـآتـي..~ : 49
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~: : 20/08/2013
عمـري..~: : 19
مــكــآنــي ..~ : الــطائــف ..

مُساهمةموضوع: الششعور بالجوع دوماً   الثلاثاء أغسطس 20, 2013 8:04 pm


الشعور الدائم بالجوع و قلة الشعور بالشبع حالة شائعة جدا يعاني منها الصغار و الكبار. لا ينتج الشعور بالجوع عن عدم وجود طعام في المعدة بل هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تدفع البعض الى الشعور بالجوع بعد تناول الطعام بفترة قصيرة جدا..تعرفوا على هذه الأسباب و اكتشفوا أيها ينطبق عليكم




[*] قد لا يكون جوعا بل عطشا: كثير من الناس يخطأون بالعطش على أنه جوع و الواقع أن أجسامهم تنقصها الرطوبة الكافية و هم لا يعلمون ذلك إما بسبب عدم شرب الماء باستمرار أو بسبب الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة و الشاي و الصودا

[*] راقب الأسباب العاطفية التي تدفعك للأكل: معظمنا يأكل بشراهة في حالة الغضب أو الإحباط و في كثير من الأحيان عندما يتم التعامل بحكمة مع هذه الأسباب يقل الشعور بالجوع

[*] يرتبط الشعور بالجوع بنقص بعض العناصر المعدنية التي يحتاجها الجسم بكيات صغيرة جدا و يطلق عليها trace minerals مثل السيلينيوم و النحاس و المنغنيز و الكروم و المولبدنوم حتى أن هناك عدد ا من العلماء يرجح أن سبب وباء السمنة المنتشر في أمريكا هو نقص هذه العناصر و السبب المرجح في نقصها هو أن تربة الحاصيل الزراعية فقيرة بمثل هذه العناصر

[*] ليس نقص العناصر المعدنية هو المهم فقط، فالنقص بالعناصر الغذائية بشكل عام كالفيتامينات و الأحماض الأمينة و الدهنية يترجمه الجسم على أنه جوع و قد يكون النقص بسبب سوء الامتصاص في الجهاز الهضمي

[*] وجود الطفيليات في أجسامنا و التي تعمل على استنزاف العناصر الغذائية منه

[*] التغيرات الهرومونية التي تسبب في بعض الأحيان هبوط في مستوى السكر مما يؤدي الى الشعور بالجوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
توتة



مساهمـآتـي..~ : 12
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~: : 21/08/2013
مــكــآنــي ..~ : في البيت هع

مُساهمةموضوع: رد: الششعور بالجوع دوماً   الخميس أغسطس 22, 2013 12:52 am

ابدعتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الششعور بالجوع دوماً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــمـلكـة الـبـنـات..|~× :: بيتك الصغير :: ¬ الصحـﮧ | Health ،-
انتقل الى: