مــمـلكـة الـبـنـات..|~×
هيـآ يآ زآئرهہ سجليِ:^%^: , أو أدخليَ بعضويتكَ ألمتميزههہ ~ http://www.rwa3.com/vb/images/smilies/17.gif

وهيـآ يآ حلوةة شآركينـآ http://www.7baybna.com/vb/images/icons/icon1910.gif

لأ تبخلوآ علينـآ بكلمهہ صغيرهِہ ~ حتيَ ولوِ بكلمهہ شكرَ ^_^ http://www.warda1.com/vb/images/icons/warda013.gif

أتمنىَ للجميعَ قضــآء وقتَ سعيدِ معنـآ , خـآلصَ ألتحيـآت لكمَ جميعاً ~ #


مــمـلكـة الـبـنـات..|~×

~مملكتك الخآصهه بكِ ...لآ تترددي اشتركي معنآ..~
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
مطلوب .. 4 مشرفات + 6 مراقبات + 3 مصممات + 2 نائبة مديرة ومن تسجل وتضع 30 مشاركة تختار الرتبة التي تريدها ملاحظة : من تطلب رتبة يجب ان تكون على القدرة بكل ما في هذه الرتبة من كثرة الدخول والمشاركة ..الخ

شاطر | 
 

 هل تعلمي السباحة من افضل انواع الرياضة اادخلي واعرفي المزيد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملكة مملكتنا

avatar

مساهمـآتـي..~ : 43
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~: : 31/08/2013
مــكــآنــي ..~ : الاردن

مُساهمةموضوع: هل تعلمي السباحة من افضل انواع الرياضة اادخلي واعرفي المزيد   السبت أغسطس 31, 2013 4:33 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال ؟؟

اليوم جبتلكم موضو عن الرياضة وهو السباحة

هل تعلمي ان السباحة من افضل انواع الرياضة لماذا ؟؟؟

انا بقولك ,,,

اثبت االدراسات ان السباحة من افضل انواع الرياضة لانها تحرك جميع اعضاء الجسم فمثلا بدلا من ان تعملي رياضة ركض اسبحي تقدري تحركي رجليكي

مثلا رياضة لليدين مافي احسن من السباحة وللجسم ايضا فهي تقويها

وايش بدك احسن من هيك تستمتعي وتلعبي وتتمرني بنفس الوقت ايش ناقصك

اتمنى تردو وتقيمو flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة مملكتنا

avatar

مساهمـآتـي..~ : 43
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~: : 31/08/2013
مــكــآنــي ..~ : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلمي السباحة من افضل انواع الرياضة اادخلي واعرفي المزيد   السبت أغسطس 31, 2013 4:39 am

اتمنى ماتخدلوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة البنات
المــديرة العـــامة للمنتــــدى~*
المــديرة العـــامة للمنتــــدى~*
avatar

مساهمـآتـي..~ : 329
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~: : 05/08/2013
عمـري..~: : 16
مــكــآنــي ..~ : عآلم آلآنمي

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلمي السباحة من افضل انواع الرياضة اادخلي واعرفي المزيد   الأربعاء يناير 22, 2014 11:42 pm

في البداية هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم. وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم.. لذا فيمكن للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن! وذلك بتخفيض كمية الأكل.. (السعرات الحرارية) التي يتناولها الإنسان يومياً.. فالسباحة ستساعد مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية، وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية فحتماً سيقل الوزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلمي السباحة من افضل انواع الرياضة اادخلي واعرفي المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــمـلكـة الـبـنـات..|~× :: الرياضات المختلفة :: الرياضات المتنوعةة-
انتقل الى: